Grafik zajęć styczeń - czerwiec 2025 roku (zajęcia zaczynamy już 02.01.2025 roku)
Szkoła Podstawowa nr 46, ulica Ścinawska 21:
Środa:
godzina 18:00, grupy: B1,B2, A1, A2
godzina 18:45, grupy: A1, A2, S1, S2, grupa dla dorosłych S1, S2
Czwartek:
godzina 18:00, grupy: A2, S2,
godzina 18:45, grupa dla dorosłych B2, A1, A2
Piątek:
godzina 17:30, grupy: B1, B2, A1, A2,
godzina 18:15, grupy: B1, B2, A1, A2, grupa dla dorosłych B1,B2,A1
godzina 19:00, grupy: S1, S2, grupa dla dorosłych S1, S2
Sobota:
godzina 9:15: wszystkie grupy
godzina 10:00: wszystkie grupy
godzina 10:45: wszystkie grupy
godzina 11:30: grupa: S2
godzina 12:15: wszystkie grupy
Basen 5 torowy, długość 25 m, głębokość: 80-160 cm, temperatura wody: 29°C
Specyfikacja grup, umiejętności:
Grupa B1 – grupa początkująca od podstaw.
Grupa B2- trzymanie bezdechu „3 sekundy” pod wodą, swobodne wydechy pod wodą buzią i nosem, swobodne leżenie na wodzie na plecach i brzuch, swobodne pływanie na nogach z makaronem na plecach, na brzuchu, zmiana pozycji ciała podczas pływania na nn z makaronem, skoki do wody na nogi.
Grupa A1- pływanie z małym makaronem na nogach na plecach i brzuchu , pływanie z deską na brzuchu i plecach, pływanie bez sprzętu na samych nogach na plechach i na brzuchu, pływanie na boku ze sprzętem (deska mała, deska duża, mały makaron), początki pływania stylem grzbietowym elementarnym.
Grupa A2- pływanie pełnym stylem grzbietowym elementarnym, pływanie na boku na nogach bez sprzętu, początki stylu dowolnego „kraula”, początki stylu klasycznego („żabki”), początki pływania nogami do „delfina”, skoki do wody (wślizgi), swobodne nurkowanie.
Grupa S1- pływanie trzema stylami: styl grzbietowy (technika grzbietowa), styl klasyczny (technika żabkarska), styl dowolny (technika kraulowa), pływanie nogami do „delfina” na brzuchu, plecach, boku, początki stylu motylkowego (technika delfinowa).
Grupa S2- grupa treningowa (doskonalenie pływania pięcioma stylami: grzbietowy, dowolny, klasyczny, motylkowy, zmienny), początki pływania sportowego (techniki sportowe). Skoki startowe do wody (skoki na główkę, nawroty sportowe: nawroty wahadłowe, nawroty koziołkowe)
Certyfikaty-9 poziomów (otrzymują kursanci po każdym pełnym sezonie, okres wrzesień-czerwiec):